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去年雅加達亞運打下台灣羽壇首面男單銀牌，我國「一哥」周天成今年再有突破，帶著印尼公開賽和泰國公開賽冠軍返台，期待繼續寫新頁，最近目標是站上十九日開戰的世錦賽頒獎台。小天二○一四年闖世錦賽八強創台灣男單最佳，一七、一八年再叩關八強但都打滿三局落敗，今年盼延續印尼、泰國奪冠氣勢突破，「希望可以拿到獎牌。」世界排名升到第二位的周天成強調，排名、種子序只是參考，還是要不斷提升實力技術，把每個細節做好，若是全部到位，自然能達到「世界球王」寶座。世錦賽排第二種子的小天提到，沒有教練臨場指導、讓自己獨立思考，也是今年成長關鍵，「一開始可能不被認同，但不能因外界看法輕易改變，有自己核心概念最重要。」小天昨和「羽球王子」王子維及三組男雙王齊麟／李洋、廖敏竣／蘇敬恒及盧敬堯／楊博涵出席台北羽球公開賽記者會，宣誓「捍衛主場」，去年女單冠軍戴資穎確定缺席。「戴爸」戴楠凱透露，世錦賽後還有超級一千分的大陸公開賽和五百分的南韓公開賽，多方考量下決定放棄台北賽挑戰衛冕。台北羽球公開賽屬BWF超級三百分系列賽，賽事總獎金五十萬美元是同級賽事最高，今年賽程將於九月三日到八日在台北小巨蛋舉行。更多udn報導專訪／《小李飛刀》「李尋歡」挑女婿竟要像彌勒佛 大女兒傻眼：斷我桃花！超商飲料抽抽樂10次都89折！他哀怨發文釣出神人傳授0元秘訣新款iPhone發表日傳可能是這天 還支援Apple Pencil？一回家就關門窗開冷氣？健康吹冷氣的步驟該這麼做

▲ 三人配戴頭盔、口罩，以第一線抗爭者的姿態出席記者會。香港 / 李蘇竣 綜合報導有3名參與反送中運動的香港抗爭者，6日於旺角召開「民間記者會」。他們強調，自己並不能代表所有抗爭者，但召開記者會的目的是要抗衡政府的一言堂，讓民間的聲音被聽見，也呼籲政府停止鎮壓行動。香港反送中抗爭越演越烈，8月5日發起的「三罷」運動也不見落幕。今(6)日有一群參與抗爭運動的民眾，舉辦了一場「民間記者會」。代表發言的「陳先生(化名)」表示，鑒於政府及警方日前屢次召開記者會，但都是對市民的抗爭行為惡意扭曲，讓香港人感到極度憤慨及失望，因此決定自行組成民間記者會團體，讓更多未被報導的聲音被聽見。抗爭者重申5大訴求 盼政府"還政於民"「民間記者會」呼籲香港政府，不要再浪費行政資源召開記者會，一再以此手段模糊問題焦點。發言人陳先生強調，政府應直接回應民間「五大訴求」包括「完全撤回逃犯條例」、「撤回暴動定性」、「撤銷對抗爭者的控罪」、「追究警察濫權」以及「立即實行雙普選」。希望政府能夠真正還政於民，回應市民訴求，讓香港可以享有獨立的司法制度及言論集會自由。對於香港警察數度粗暴清場，「民間記者會」強烈譴責警方一連串暴力行為，並呼籲警方及政府不要與市民為敵，停止暴力鎮壓行動，同時希望特區政府儘快處理部分警務人員濫權的行為、調查7月21日的元朗攻擊事件。陳先生還引述警隊誓言，提醒警方應「不畏懼、不徇私、不對他人懷惡意」。陳先生強調，「民間記者會」只是一個將民眾聲音向外宣揚的平台，並不能代表所有示威者、也不代表這場運動。目的是為了平衡政府「一言堂」，將更多真相揭露給讓香港市民得知。原始連結 更多華視新聞報導 不只白衣人施暴！荃灣再傳藍衣人揮刀砍人 一芳風波延燒！總部：恪守「品牌不涉政治」原則

中國時報【楊樹煌╱南投報導】南投縣議會6日召開臨時會，多位議員針對邵族傳統領域畫設公告引發爭議案，盼縣府應釐清相關爭議，應兼顧魚池鄉民和邵族的立場與權益。南投縣長林明溱表示，希望原住民族委員會能適當且更明確的修正相關施行辦法，避免造成地方政府困擾。林明溱表示，如要畫設傳統領域，原民會應該全國一致公告，否則個別畫設只會不斷引發糾紛，造成地方政府的困擾，也希望原民會能釐清各種公有土地開發案的規範，修改相關施行辦法，明確規範出須經部落議會同意的範疇，避免造成更多爭議。南投縣原民局指出，邵族傳統領域畫設公告案，經行政院訴願審議委員會於今年1月初審議後撤銷，目前邵族人向台北高等行政法院提出訴訟，希望撤銷訴願會決議，9月初將召開言詞辯論庭。部落周邊為範圍較合理原民局表示，魚池鄉13村總人口為1萬5868人，原民會核定的伊達邵部落日月村人口數為294人，魚池鄉縣有土地共211筆，面積約27萬8715平方公尺，其中與邵族部落生活區地理位置較密切的水社段，公有土地為65筆，應以部落周邊公有地為畫設範圍比較合理。縣府指出，且將魚池鄉內公有地全部納入邵族傳統領域，並不符合比例原則，如依《原基法》第21條規定，該鄉全部公有土地開發、資源利用、生態保育及學術研究，均應諮商並取得原住民族或部落同意，對公有地形同全面性使用管制，顯有不公；縣府並非反對原住民族傳統領域畫設，只是應要符合行政程序。

旺報【記者簡立欣╱綜合報導】近年大陸愈來愈注重「素質教育」，假期作業也令人眼前一亮。有國小老師要求學生在假期中和父母學做飯，從買菜、洗菜到做飯都要參與；還有國小教師在大陸十一長假前發給每位學生一顆生雞蛋，要求學生保存一周，不能讓蛋壞掉，保存的過程要用日記寫下來，假期後再檢查。不管是大陸或是台灣，如今的暑假對學生而言，不是上各種補習班、安親班，就是參加昂貴的夏令營、遊學營。不過重慶巴蜀小學教師田冰冰卻給學生出過一道假期作業：和家長學炒菜，完成買菜、洗菜到做菜的全部工作。田冰冰說，做飯看似普通，但希望讓學生了解做飯的辛苦，並學著自食其力，也許比正常的作業更適合。四川省達州市通川區第七小學語文老師岳曉琴，絞盡腦汁培養學生們寫日記的習慣。某次假期之前她發給每位學生一顆生雞蛋，要求學生保護這顆蛋一個禮拜，過程用日記寫下來。一周之後，她收到學生花樣百出的日記，完成度都很高，其中有一篇日記題目是《雞蛋歷險記》，讀起來非常有意思，是她事先沒想到的收穫。上海紐約大學校長俞立中也曾在「中國好作業」出了一道作業「『可持續發展』從我做起」，結果上海外國語大學附屬學校學生王昀晨設計了一款帶有指示燈的傘，讓雨天願意分享傘的人可以亮燈給其他人知道，不但打破人際冷漠感，還善盡社會資源，實現可持續發展。

▲ 網友散播「偉大的蔡英文到海地才4小時，就送45億」的言論，遭裁罰台幣3000元整。(翻攝自蔡英文臉書)新北市 / 詹韻儒 綜合報導消息未經查證千萬不要隨意轉發，小心惹禍上身!新北市蘆洲區一名7旬趙姓老婦日前因散布「偉大的蔡英文到海地才4小時，就送45億」假消息，遭新北地院三重簡易庭依違反社會秩序維護法，裁罰新台幣3000元，全案可提抗告。假消息全台流竄 婦人轉發遭罰3000元總統蔡英文上月(17)日出訪友邦聖露西亞時，社群軟體上便流傳一則「偉大的蔡英文到海地才4小時，就送45億」的言論，相關單位在(18)日也火速出面澄清，表示那45億元是貸款，當時總統府也隨即發表聲明，但趙婦仍未經查證就散播該項消息，因此遭新北地院簡易庭認定違反社會秩序維護法。法官表示，趙婦明知轉貼內容待查證，卻仍轉貼訊息，該項行為不僅構成謠言要件，轉貼的行為也符合「散佈謠言」要件，且亦引發社會關注與恐慌，構成「散佈謠言，足以影響公共安寧」，故判其違法。判決書上也提到，趙婦以暱稱「辣媽」在LINE群組「蘆洲雲林同鄉會」轉貼「偉大的蔡英文到海地才四小時，就送45億。高雄滅登革熱要五千萬才給二千多萬！媽的！什麼蔡政府」等語，引起部分民眾關注與恐慌，但斟酌其犯後自白、動機等，酌情裁罰新台幣3000元，全案可提抗告。原始連結 更多華視新聞報導 謠傳蔡英文不當贏初選 調查局逮到人！ 網傳"總統修官邸花1億" 警逮人送辦

記者劉程鈞／臺北報導對國軍官兵今年在中華職棒明星賽舉護國旗、領唱國歌的感動時刻，意猶未盡嗎？為歡慶93軍人節，國防部以「從軍報國從不過時，軍人承諾從不變質」為主軸，本月起陸續舉辦10項軍人節系列活動。其中，「職棒開球」活動將分別於北、中、南3地登場，安排F-16戰機衝場、樂儀隊及莒拳戰技等操演，與球迷粉絲一同感受國球結合國軍的熱血感動。廣邀官兵與眷屬共襄盛舉今年93軍人節「職棒開球」活動，國防部規劃本月16日（星期五）在桃園國際棒球場、23日（星期五）在臺中洲際棒球場，以及28日（星期三）在高雄澄清湖棒球場，廣邀各部隊官兵及眷屬進場欣賞球賽，並於當日晚間18時，邀國軍楷模與眷屬共襄盛舉，於活動前先行介紹與表揚。率先登場的桃園國際棒球場「職棒開球」活動，由空軍司令部結合國軍人形氣偶、F-16戰機衝場、官兵舉護國旗暨領唱國歌、開球儀式等軍種特色表演，與Lamigo桃猿隊共同舉辦。臺中洲際棒球場次，則由陸軍司令部結合陸專戰鼓隊、特指部戰技隊、陸軍樂儀隊、官兵舉護國旗暨領唱國歌、開球儀式等結合軍種特色表演，與中信兄弟隊共同合作。最後壓軸場次，也是唯一一場辦於非假日的高雄澄清湖棒球場「職棒開球」活動，由海軍司令部結合球團啦啦隊暨人形氣偶、莒拳隊戰技、學生暨陸戰儀隊操演、官兵舉護國旗暨領唱國歌，以及開球儀式等結合軍種特色表演，與統一獅隊合作，以慰勞官兵平日戮力戰訓辛勞，並提升軍人榮譽與尊嚴。國防部為歡慶93軍人節，廣邀官兵參與北、中、南3地「職棒開球」活動。（本報資料照片）

奧迪盃決賽，托特納姆熱刺在PK大戰中6-5擊敗拜仁慕尼黑奪冠。上半場，拉梅拉（Erik Lamela）鏟射破門；下半場，凱恩（Harry Kane）助攻埃里克森（Christian Eriksen）擴大比分，阿爾普（Jann-Fiete Arp）為拜仁扳回一球，阿方索-大衛斯（Alphonso Davies）世界波扳平比分。正規時間，拜仁2-2戰平熱刺。在殘酷的點球大戰中，阿拉巴（David Alaba）和博阿滕（Jérôme Boateng）的點球被紮加尼加（Paulo Gazzaniga）撲出。最終，托特納姆熱刺點球6-5、總比分8-7獲勝，奪得奧迪盃冠軍。「說實話，歐冠決賽失利對我們來說並不容易。有時候當這樣的事情發生後，你很難站起來。」熱刺主帥波切蒂諾（Mauricio Pochettino）賽後表示，「我對皇馬的表現非常滿意，今天，能夠以一種不錯的方式結束比賽，這是很好的。贏得這場比賽當然很重要，但我們可以從這次比賽中得到很多積極的東西。」「球隊在過去的幾年裡學到了很多東西，」熱刺球星凱恩採訪中表示，球隊有信心拿下新賽季的英超冠軍，「當然，我們也知道，不管是在英超賽場，還是歐冠賽場，我們的對手都是很強大的。上賽季，我們殺入歐冠決賽，那也給了我們十足的信心，所以我認為，我們新賽季能夠戰勝聯賽中那些強大的對手。」凱恩談到新賽季個人獎項和團隊獎項的目標，「每年都是一樣的。在新賽季剛開始時，人們就會談論誰將獲得聯賽的金靴。作為一名前鋒，金靴確實是一種額外的獎賞，那也肯定了我的進球能力。但我想贏下英超冠軍獎盃和足總盃，我的目標是為熱刺拿下一個冠軍。」

大享食育協會首度普查學校營養師人力，發現不同縣市的學校營養師工作負擔差異大，又以新北市、彰化縣、台東縣學童最「弱勢」，平均八千名學童共用一位營養師，且台東縣僅二位營養師，等於一人要顧五十五校，轄區近六點五個台北市大。聯合報系願景工程去年推出「校園營養午餐」專題，直擊全台學校營養師荒，一人要照顧數千名學生的午餐菜單、食育課程，但鄰近的日本每五五○位學生就配有一名營養師。學校營養師表示，有營養師的學校，如同孩子在學校裡多一位媽媽，因不同於團膳業者有營利需求，學校午餐可收費更低，卻吃得更好；營養師也是孩子的食育導師，替家長傳遞正確的飲食觀。教育部長潘文忠曾表態檢討，教育部年初也宣布將訂「學校午餐專法」，但院版草案卻從預計五月公布延宕至今。大享食育協會上月調查廿二縣市學校營養師人力，除了新竹縣、市未回覆，其餘皆回函。調查發現，台東縣、彰化縣、新北市平均每位營養師要照顧八千名學童飲食，本島狀況最好的高雄市，平均每人也要顧及一千七百名學童健康。「學校衛生法」規定，班級數四十班以上、且自設廚房的中小學才須設一名營養師，但少子化下，全台逾四成國小每年級剩一班，使得大校營養師須認領他校，定期至偏鄉小校訪查。桃園市瑞塘國小營養師莊珮玲說，她每天要上教育部食材登錄平台看五至六校的食材紀錄，每月要審核十至廿校菜單，包含訂團膳的學校，避免過多加工品、油炸食物；每學期還要開車去復興鄉三所小校，稽查廚房衛生、或主持食育課程等，往返要上百公里。莊珮玲說，每次訪查，自己的學校就放空城，要是不巧遇上衛生局抽查，分身乏術。新北市營養師公會常務監事、秀峰國小營養師楊蕊萍也說，以前曾有學校發生食物中毒事件，營養師因在外訪視而被質疑「你怎麼不在？」她建議，研議中的學校午餐專法應落實五百位學生配一名營養師。教育部國教署副署長戴淑芬說，專法朝維持班級數四十班以上、且自設廚房的中小學須設置一名營養師，但會考量行政區域內的校數、班級數密度，以及不同學校間的距離，衡量多校聘營養師的作法；也研擬在各縣市教育局處聘雇二名或若干名營養師。更多udn報導郭書瑤辣穿高級泳裝 身材太有料LOGO都變形了後龍車站時鐘故障半年 日本人一句話讓他汗顏美艷玉女收入慘 月收3千連一包衛生紙也買不起下體除毛好流行 漂亮女除毛師最怕遇男客人「沒反應」

工商時報【陳欣文╱台北報導】金融業做公益向來不遺餘力，有銀行業者宣布推出新款公益認同卡，提撥每筆消費金額的固定比例給公益單位，輕鬆化愛心為行動，持卡人還可獲得現金回饋，訴求刷卡可做公益兼享回饋，提供民眾消費新選擇。長期關注偏鄉、教育議題的王道銀行，繼2018年推出浪浪卡及彩虹卡兩張公益認同卡，2019年再新推出「喜憨兒公益認同卡」以及「均一教育公益認同卡」，只要消費者持卡於國內外消費，王道銀行將分別提撥消費金額0.2％的回饋金予喜憨兒社會福利基金會，及均一平台教育基金會，且只要消費者於王道銀行平均存款或往來金額達新台幣五萬元以上，即可享國內刷卡消費不限通路1.1％、海外刷卡消費不限通路1.6％的高額現金回饋。王道銀行藉此結合金融本業打造一個公益認同卡平台，讓更多人可以結合行善與消費，還能同時享受現金回饋，創造與客戶、社會的多贏。此外，有感於偏鄉學校硬體設備不足，王道銀行同步推出「申辦均一教育認同卡，王道送Pad到偏鄉」計畫，年底前只要申辦100張均一教育認同卡，王道銀行即捐贈一台平板電腦給均一平台教育基金會，協助偏鄉學童可透過均一線上教育課程，無疆界、零時差地學習。王道銀行公益認同卡提供多元卡面供消費者選擇，喜憨兒認同卡共推出六款卡面設計，均為憨兒和社會企業點點善的共同創作，徹底展現憨兒被隱藏的創作天賦；均一教育認同卡則有均一教育平台的吉祥物狐狸貓和知名插畫家畫龜畫所設計「小學課本的逆襲」卡面。除了刷卡享回饋，王道銀行也同步推出高利活儲活動，9月底前申辦公益認同卡，除享有新台幣十萬元內一整年活儲1.2％高利，較市場平均定存利率更優惠外，開戶後於次月內刷卡滿新台幣二千元，還可再獲得200元現金回饋。此外，使用個人專屬推薦連結邀請親友開戶，只要被推薦者開戶成功且於次月底前刷卡滿100元，推薦者與被推薦者都可獲得獎金100元，且成功推薦第一戶者推薦者首次獎金將加碼至200元，同時舊戶揪滿三人開戶，可享1.2％高利活儲。消費者在輕鬆做公益當下，還可享有王道銀行的多元理財服務，且在官網即可線上完成申辦。

【早安健康／原田賢（日本第一位自律神經專科整體師）】自律神經失調的徵兆：持續覺得胸口灼熱或飽腹感當自律神經失調，因交感神經作用活絡導致胃功能衰弱時，就會出現上述現象。 胃功能是非常重要的生理現象。當胃功能孱弱時，就算進食也無法消化完全。一旦消化不良，食物殘留在胃裡的時間就會拉長。胃裡有食物殘留的狀況長久持續的話，胃部就會持續有飽腹感，結果導致沒有食欲。 相反地，胃為了讓消化更好，就會分泌過多胃酸。於是產生反胃或胸口灼熱、胃痛等症狀。 如果更嚴重，胃酸逆流至食道的話，就會引發胃食道逆流症狀，胸口更加灼熱且有痛感。胃酸會傷害食道和胃壁，是導致胃潰瘍等疾病的原因，絕對輕忽不得。 蛋糕、炸物等多糖、高油的食物，辣椒或山葵等辛香料、高鹽的醃漬食品、過酸的柑橘類水果或醋醃食品、加了冰塊的飲品或冰淇淋等冰涼食物、酒精或咖啡因等刺激性飲品等，都是傷胃的食物，會在不知不覺間傷了你的胃。 當覺得胸口灼熱或胃悶時，請務必避開上述不易消化的食物，平時也請酌量攝取，進食時務必細嚼慢嚥，減少胃部負擔。 哪些食物有益自律神經呢？哪些飲食習慣，有助調整自律神經功能？請看下一頁！ 調整自律神經功能的飲食習慣：遠離巧克力或甜食 當你覺得肚子餓時，是否會突然很想吃巧克力或甜食呢？ 巧克力其實含有大量咖啡因、糖分及油脂，只是大家都疏忽了這一點。 在我還是一名上班族時，到了傍晚就會覺得有點累，肚子也會有點餓，這時我會吃巧克力，也會跟同事分享，這樣的情景在職場很常見。 常聽人說：「累的時候就會想吃點甜的」，可是，在你累的時候突然吃了甜食，血糖會快速上升。當血糖快速上升，身體就會分泌降低血糖的胰島素。胰島素產生作用之後，血糖就會下降。我們人體就是靠這個程序在控制血糖。胰臟和肝臟是掌控胰島素分泌的器官。 胰臟是掌控消化的器官，肝臟的工作是分解疲勞物質及毒素。萬一這兩個器官為了降血糖而過勞，功能變弱的話，消化吸收功能會變差，也無法消除疲勞。結果，其他器官的功能也會變弱，導致自律神經失調。務必要戒掉上班時間吃巧克力或甜點的習慣。 那麼，哪些食物有益自律神經呢？香蕉或地瓜都是上榜食物。這些食物能抑制血糖突然升高，覺得肚子餓時，可以吃這些食物。而且，相較於巧克力等的甜點，這些食物更容易有飽腹感，也能滿足吃到甜食的需求感。 本文摘自《70％的人都有自律神經失調？！：別讓失調釀成疾病，自律神經居家調理指南》／原田賢（日本第一位自律神經專科整體師）／時報出版 … 延伸閱讀：